หน้าแรก > เว็บบอร์ด > ผู้นอนหลับที่ดีมีความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือดลดลง

ผู้นอนหลับที่ดีมีความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือดลดลง

โดย: E [IP: 103.50.33.xxx]
เมื่อ: 2023-01-11 12:04:26
เก้าในสิบคนไม่ได้นอนหลับสนิท จากการวิจัยที่นำเสนอใน ESC Congress 2022 1การศึกษาพบว่าการนอนหลับที่ไม่เหมาะสมนั้นสัมพันธ์กับโอกาสสูงที่จะเป็นโรคหัวใจและหลอดเลือด ผู้เขียนประเมินว่า 7 ใน 10 ของภาวะหัวใจและหลอดเลือดเหล่านี้สามารถป้องกันได้หากทุกคนนอนหลับสนิท ดร. Aboubakari Nambiema ผู้เขียนการศึกษาจาก INSERM (สถาบันวิจัยสุขภาพและการแพทย์แห่งชาติของฝรั่งเศส) ในกรุงปารีส ประเทศฝรั่งเศส กล่าวว่า "ความชุกของผู้นอนหลับดีอยู่ในระดับต่ำ พักผ่อนน้อย เนื่องจากชีวิตที่วุ่นวายของเราตลอด 24 ชั่วโมงทุกวัน" "ความสำคัญของคุณภาพการนอนหลับและปริมาณต่อสุขภาพของหัวใจควรได้รับการสอนตั้งแต่เนิ่นๆ เมื่อเริ่มสร้างพฤติกรรมที่ดีต่อสุขภาพ การลดเสียงรบกวนในตอนกลางคืนและความเครียดในที่ทำงานสามารถช่วยปรับปรุงการนอนหลับได้" การศึกษาก่อนหน้านี้เกี่ยวกับการนอนหลับและโรคหัวใจโดยทั่วไปมุ่งเน้นไปที่พฤติกรรมการนอนอย่างหนึ่ง เช่น ระยะเวลาการนอนหรือภาวะหยุดหายใจขณะหลับ ซึ่งการหยุดหายใจและเริ่มขึ้นขณะหลับ นอกจากนี้ การศึกษาก่อนหน้านี้มักจะประเมินการนอนหลับที่พื้นฐานเท่านั้น การศึกษาในปัจจุบันใช้คะแนนการนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพซึ่งรวมพฤติกรรมการนอน 5 ประการเข้าด้วยกัน นักวิจัยได้ตรวจสอบความสัมพันธ์ระหว่างคะแนนการนอนหลับพื้นฐานและการเปลี่ยนแปลงตามเวลาที่กำหนดในคะแนนการนอนหลับและโรคหัวใจและหลอดเลือดที่เกิดขึ้น

ชื่อผู้ตอบ:

Visitors: 75,698