หน้าแรก > เว็บบอร์ด > มุ่งเน้นไปที่การหายใจของคุณการหายใจลึกๆ

มุ่งเน้นไปที่การหายใจของคุณการหายใจลึกๆ

โดย: cat [IP: 157.97.134.xxx]
เมื่อ: 2023-01-24 14:24:58
มุ่งเน้นไปที่การหายใจของคุณการหายใจลึกๆ ไม่เพียงแต่มีประโยชน์ต่อร่างกายหลายอย่าง (เช่นการทำงานของระบบประสาทพาราซิ มพาเทติก เพื่อช่วยให้คุณผ่อนคลายทางร่างกาย) แต่ยังทำให้คุณสงบจิตใจได้ด้วย การสละเวลาสักสองสามวินาทีเพื่อหายใจให้ช้าลงและหายใจเข้าลึกๆ ทำร้ายตัวเอง อาจส่งผลกระทบที่สำคัญและช่วยให้คุณมีสมาธิมากขึ้นกับอารมณ์อันทรงพลังที่คุณอาจประสบอยู่ ตามที่ดร. วสันต์กล่าว

ชื่อผู้ตอบ:

Visitors: 75,697