หน้าแรก > เว็บบอร์ด > วงจรชีวิตตามธรรมชาติของพวกมัน พวกเขากล่าวว่าการออกไปข้างนอกในตอนเช้าแม้ในวันที่มีเมฆมากคือวิธีที่ดีที่สุดในการป้องกันการล่าช้าของ circadian

วงจรชีวิตตามธรรมชาติของพวกมัน พวกเขากล่าวว่าการออกไปข้างนอกในตอนเช้าแม้ในวันที่มีเมฆมากคือวิธีที่ดีที่สุดในการป้องกันการล่าช้าของ circadian

โดย: R [IP: 91.234.192.xxx]
เมื่อ: 2023-03-04 15:31:19
"มันเป็นเอฟเฟกต์แบบผลักและดึง" de la Iglesia กล่าว "และสิ่งที่เราพบที่นี่ก็คือเนื่องจากนักเรียนไม่ได้รับแสงในตอนกลางวันเพียงพอในฤดูหนาว นาฬิกา circadian ของพวกเขาจึงล่าช้าเมื่อเทียบกับฤดูร้อน" การนอนหลับ การศึกษานำเสนอบทเรียนไม่เพียงสำหรับนักศึกษาเท่านั้น "พวกเราหลายคนอาศัยอยู่ในเมืองและเมืองที่มีแสงประดิษฐ์มากมายและวิถีชีวิตที่ทำให้เราต้องอยู่ในบ้านในระหว่างวัน" de la Iglesia กล่าว "สิ่งที่การศึกษานี้แสดงให้เห็นคือเราต้องออกไปรับแสงธรรมชาติ แม้เพียงชั่วขณะหนึ่งและโดยเฉพาะอย่างยิ่งในตอนเช้า ในตอนเย็นให้ลดเวลาอยู่หน้าจอและแสงไฟประดิษฐ์เพื่อช่วยให้เราหลับ" ผู้เขียนนำในบทความนี้คือ Gideon Dunster ผู้จัดการร่วมกับ Allen Institute for Cell Science ซึ่งเป็นผู้ดำเนินการศึกษาในฐานะนักศึกษาปริญญาเอกของ UW ผู้เขียนร่วมคือ Isabelle Hua ซึ่งเป็นสารส้มในระดับปริญญาตรีของ UW ซึ่งปัจจุบันเป็นนักวิจัยที่ National Institute of Neurological Disorders and Stroke; Alex Grahe ใน UW Department of Biology; Jason Fleischer และ Satchidananda Panda จากสถาบัน Salk; Kenneth Wright และ Céline Vetter จาก University of Colorado, Boulder; และอาจารย์สอนวิชาชีววิทยาของ UW Jennifer Doherty การวิจัยได้รับทุนจากมูลนิธิวิทยาศาสตร์แห่งชาติ Dunster ได้รับการสนับสนุนจาก Riddiford-Truman Fellowship และ Hoag Endowed Graduate Fellowship ผ่าน UW Department of Biology

ชื่อผู้ตอบ:

Visitors: 75,699